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여러분 ㅠㅠㅠㅠㅠ 제가 해냈습니다~!
원래 처음 목표는 1달 7kg 감량 정도였는데
다이어트 돌입하고 얼마 안 되서 전 직장상사랑
8kg 감량 내기를 하게 되고 더 악착같이 열심히 한 결과입니다. ㅠㅠㅠㅠ
(2024년 10월 06일) 맨 처음 한약 복용 전 몸무게 72.2kg
(2024년 11월 05일) 30일 한약 복용 후 몸무게 64,1kg
인증샷 공개합니다....❤
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감량 몸무게를 선공개하여 제 후기가 다소 시시하실 수도 있겠지만
한약다이어트를 진행하면서 힘들었던 점,
평균 5kg보다 더 감량하기 위해 노력했던 점들에 대하여
공유해보도록 하겠습니다~!
힘들었던 점
1. 먹고 싶은 거 참기
2. 밥 약속 안 잡기
이 2가지가 제일 힘들었던 것 같아요..!
노력했던 점
1. 한약 복용시간 및 식사시간
(적게 먹더라도 절대 거르지 않았어요)
2. 한 끼 섭취 칼로리 철저히 지키기
(진짜 외식 너무 땡겨서 서브웨이 먹었는데
15cm를 2끼에 나눠 먹고 운동 더 많이 했습니다..)
3. 라면 포함 밀가루 X
(제가 불닭볶음면, 신라면, 짜파게티, 팔도비빔면 등
각 종 라면을 다 사랑하는데 다 참았습니다.)
4. 음료수 X
(음료수는 참는 거 쉬웠어요. 굳이.. 안 먹으면 돼지 정도?)
5. 과자 X
(허니눈꽃쌀과자 낱개 포장되어 있는 거 딱 1개 먹고 안 먹었습니다..)
6. 유산소 운동 및 근력 운동 밸런스
(진짜 체력이 고갈되었을 때 빼곤 시행했어요.
인터벌 운동 관련해서 정보 필요하시면 댓글 달아주세요~)
여러분 저 진짜 1달 동안 너무 힘들었는대
그래도 목표를 해내고 나니까 정말 정말 뿌듯해요~!
나이가 1살 1살 먹을 수록 살 빼는 거 점점 어려워지는 거 아시죠!?
다이어트 고민 중에 이 글을 접하신 분이 계시다면
우리 하루라도 빨리 다이어트 시작해서 저와 함께 꼭 성공길 걸어요~!
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최대한 총알 답변드리도록 하겠습니다.
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